平野真奈です。

新年の抱負で一日8000歩以上歩くことを目標にしてから約3週間ちょっとが経ちました。
8000歩までいかない日もありましたが、散歩に加え、通勤など用事のある時は極力歩いて行動するように心掛けてます。

歩くスピードはゆっくりで、何も持たずにブラブラ～と歩くよう勧められました。
そこで、荷物持って早歩きするのと、何が違うのか比べてみました。
鞄を肩にかけ、早歩きした時は、鞄の重みで体は片方に歪み、手ぶらの時より体に変な負荷がかかるのを感じます。
早歩きは、足が地面へ着地する時の衝撃がキツく、この衝撃によって気が上に突き上げてきて、全くリラックス出来ませんでした。

やはり、手ぶらでゆっくり歩く方が、気が全身を巡りやすく、冷えやすかった下半身が温まり、重心が下に集まるのが分かります。
また、気持ちにゆとりを持って、ゆっくり歩くことで五感が敏感になり、ふだん気付かない風景や場面に出くわすこともありました。

今は2月4日の立春に向かってダンダンと春めいてきてるのを感じます。院長ブログにあったように、春は気が上に上がりやすくなるので、私も最近のぼせやすく、目や頭がよく痛み上半身に症状が出やすく、季節の影響を感じます。
だからこそ、上に昇った気を降ろし、気を巡らせるためにも散歩はかなりオススメです！

散歩も食欲や睡眠欲などと同じように、日常の習慣になってしまえばいいのですが、そうなるまでが難しいですね。
ついつい、運動は後回しにしがちです。
私も以前はそうでしが、体調不良が多く本当に健康になりたいと心底思い、今年一年かけて挑戦することにしました。
元気に毎日を楽しく過ごせるよう、生活全体をバランス良くして一歩ずつ進んでいきたいと思います^ ^

吉田綾乃です。

豊岡と篠山へ往診に行ってきました。えっ⁇あの大雪の中を？！とびっくりされたかもしれませんが、実はその一週前でした。この日は特に雪の予報はなく、予定時間に無事到着し、予定通り患者さんの治療を終えて帰って来れました^ ^

この大雪なら、どうなっていたことか…。とは言え、雪のリスクを考え、他の移動手段も検討してみた所、なんと、西宮を早朝出発して、9:30am迄に豊岡に到着する電車がない！

それなら、但馬空港まで飛行機はどうですか？と驚愕の提案もありましたが、これも1日2便で時間が合わず。県内で旅客機が毎日就航しているなんて、兵庫県は広い！

治療開始時間を1時間遅らせる事も検討しましたが、午後から出勤される患者さんが多く、変更が難しいとの事。皆さん、鍼に毎月欠かさず来られ、健康に気を付けながらも、よく働く方ばかりです。

大雪や災害の時には、文明の力が全てと錯覚していた事に気付かされます。昔は自然の変化を察知し、人間が動きを変えるのは当然の事だったはずです。

厳しい雪の季節を耐えて過ごされる豊岡、篠山の皆さんに接すると、自然への畏怖の念と、自然の恵への感謝に気付かされます。厳しい寒さを越えた後に春の陽気は必ず巡って来ます。自然は裏切らない、心強い味方でもあると感じます。

良い結果が出せず、先が見えない時、いつも私の心に光を与えてくれるのが豊岡、篠山への往診です。

こんにちは！橋本伸浩です。

今回は新年の抱負にも書きました沖縄へ1/9～1/11日まで行って来ましたのでレポートします！

関西から那覇へ向かうには、関空、伊丹、神戸の3つの空港があるのですが、僕は神戸空港のスカイマークを利用して行ってきました！

神戸空港7時50分発→那覇空港10時05分着の飛行機で空港に少し早めの9時50分頃に着きました。いままで僕は2回沖縄に行っているのですが、2回とも8月に行っているので空港に着いた時はものすごく蒸し暑かった記憶がありました。しかし1月の沖縄は西宮と比べると快適そのもの。暑くもなく、寒くもなく、快適な秋のような気候でした！

具体的に言うと1月9日の神戸最高気温12.2℃、那覇最高気温19.4℃と7℃ほど暖かく、日の入りも神戸市が17:05、那覇市が17:54分と約50分ほど異なっていました。
東洋医学で考えるとこちらより沖縄は太陽の影響が強いので、陽気が充実してくる場所と言えるでしょう。沖縄にいる間、他の地域に旅行するときより心が陽気になり、西宮に帰ったあとも、いままで寒がりで風邪引きやすかったのが、あまり寒く感じにくくなりました！

話を戻して空港到着後、レンタカーを借りに行きました。沖縄はレンタカー会社が非常に多く、競争が激しいためか、非常に安価でレンタカーを借りることができます♪

今回の旅は絶景スポットをドライブすることが目的でしたので、那覇から始めに古宇利島まで2時間ほどかけて行って来ました！

古宇利島は2005年に古宇利大橋が出来て以降、絶景スポットとして人気になっている所です。

実際に行って来たのですが、思わず声を上げてしまうほどキレイな海に、島まで一直線に伸びる橋を渡って行くときは感動しました！
また島をぐるっと一周する道路がありますが、両側にサトウキビ畑が広がり、正面にキレイな海が広がる風景は心が洗われるような風景でした。

古宇利島は沖縄美ら海水族館から車で30分ほどで行けるので是非行って頂きたい場所です！ビーチもあるので泳げる季節になったらまた訪れたいと思います！

古宇利大橋上の風景

古宇利オーシャンタワーからの古宇利大橋

古宇利大橋が見えるレストラン　アグーのデミグラス煮込みのランチセット♪

レンタカーの黒のビートル！

絶景！もう一度見にいきたいです！

古宇利大橋横のビーチから

明けましておめでとうございます、平野真奈です。

今年の新年の抱負は、健康です。
昨年は、何度か体調不良でたくさんご迷惑をおかけし、申し訳ありませんでした。
今年こそは、健康な一年にしたいと思います！

東洋医学の真骨頂である「未病治」を、自身も患者様も実行していけるよう、日々心身を鍛えていこうと決意しました。

具体的には、
・一日8000千歩以上、歩くこと。
・美味しく食べて、腹八分目をキープすること。
・一日5笑！
を目標にしていきます^ ^
歩くことで全身の気を巡らせ、適度な運動と教養ある食事で、胃腸の働きを良くし元気な日々にしていこうと思います。
そして、笑いや楽しみを持つことで、緊張を適度に緩め、余裕を作れるように心掛けていきます。

今までの患者様との繋がりと、新たな出会いの中でさらに、鍼灸を学びながら、自身の心身も鍛えつつともに健康な一年にしていきます！
よろしくお願い致します！

新年明けましておめでとうございます。吉田綾乃です。わたくし、酉年、年女でございます。

落ち着きがない、バタバタ貧乏、喧しい…とあまりいい例えはありません。酉年の方、ごめんなさい。でも、私は案外気に入ってます。

母からは「出たら鉄砲玉」、「どこに行ってるのかわからない」と言われ、また、友達には「忙しすぎて約束出来ない」とも。まさに鶏が首を前に突き出しながら、忙しなくちょこちょこ動くさまです。確かに自覚ありです。

今年は、酉年のマイナスイメージを払拭しながら、新たなイメージ作りに励もうと思います。

イメージする鳥、色々あります。ふと昔読んだ小説『カモメのジョナサン』を思い出しました。カモメは餌を取る為だけに、早く目的の場所へ飛ぶのものですが、ジョナサンは違っていました。痩せ細っても、皆から変わり者呼ばわりされても、色んな飛び方を練習して、誰よりも飛ぶ事が上手になり、誰よりも飛ぶ事を楽しむと言うお話です。

今年はジョナサンをお手本に、患者様、院長、同僚、友人、家族からの学びに感謝し、鍼灸の素晴らしさを幅広く色んな方々に伝えて行きたいと思います。

皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。

明けましておめでとうございます。

橋本伸浩です。

昨年の3月から実千代鍼灸院に来てから、約9カ月間多くのことを学び、拙いながらも一所懸命、一人一人の患者さんを診させて頂きました。

今年は酉年なので、昨年以上に鍼の技術を高め、飛翔する一年にして行きます！
早速ですが1月9日から沖縄へ飛翔してまいります(笑)

今年もどうぞよろしくお願い致します！

綾サンも伸びやかに、しなやかに頑張ります。