今年の夏は言うまでも無く素晴らしい暑さですね。

今から食欲不振や怠い人は要注意ですよ〜

今年は普段とは違う生活をしないと大変です。

先ず、水やお茶を飲むだけではダメです。塩分と糖分をいつもより多く摂るべしです。

食欲減退の人はポカリやOS-1を飲んだ方が良いですね。適度に。

それと、朝昼晩の3食をしっかり食べましょうね。たくさん食べる必要は無いですが、3食必要です。

その3食それぞれに必ずタンパク質を入れて下さい。卵、肉、豆、豆腐とか動物性も入れた方が良いと思います。

私もそうしてます。そして、私は珍しくアイスとかも結構食べてます笑

梅干しも毎日食べてます。

最後に、夜寝る時の室温をいかに快適にするか。これ重要ですね。

暑さで途中で起きることのない様に、そして、寒くて起きることのない様に快適温度でしっかり睡眠とって下さいね。

皆さんの健康をお守りできる様にまたアドバイスさせて頂きます！共にこの酷暑を乗り越えましょう〜

白とグリーンのお花のお店見つけました！

五木寛之さんが「あなたは最近、泣いたことはありますか？」というタイトルでコラムを書かれてました。

「笑う門には福来る」は有名ですが、確かに「泣きごとを言うな」とか、泣く事はマイナスイメージですね。

でも、心の中に溜まってるやるせない感情を泣く事で発散する事はとっても大切です。

患者さんの中にも鍼したら自然と涙が出てきて…と言われる方は多いです。

鍼で体の緊張が緩む事で心も同時に緩んできます。心身は繋がってますからね。

緩む事で涙が溢れると言う事は、緊張で涙が出なかったと言うことでもあります。

昔から泣くと言う感情は負のものと植え付けられてるので無意識に涙を止めてしまってるのでしょうね。

五木寛之さんもコラムの中で、「人はちゃんと泣くことで逆境から立ち直るエネルギーをもらうこともできる」と言われてました。

そして、「泣ける、ということは、まだ心と体が、乾ききっていないことの証明です」とも。

最近、何かで泣きましたか？私も泣いてないかも。笑い過ぎて涙が出ることはしょっちゅう（笑）

これも年齢がいってる証拠です（泣）