こんにちは！橋本伸浩です。

10月に入ったにも関わらず、ここ数日は暑い日が続いていまね。しかし今後は平年並みに気温が下がり、寒暖差が大きくなるので体調管理が大切となってきます。

秋は一般的に朝と晩の気温差が大きく、空気が乾燥しやすい季節です。五臓(肝･心･脾･肺･腎)の内、肺の臓は乾燥に弱く、秋は咳や皮膚疾患などの影響が出やすいです。

また呼吸器が弱い人は風邪を引きやすいと一般的に知られていますが、東洋医学では風邪は皮膚の腠理(そうり、毛穴のようなもの)から入るとされているため、腠理の開閉を行う肺の臓が弱ると冷気が身体の中に入り、風邪を引いてしまいます。

東洋医学の原典、『黄帝内経素問』の「四氣調神大論篇」に秋の養生について書かれています。
簡単に説明すると、昼間は短くなり夜が長くなるため、早寝早起きすること。
気持ちを外に向けず心を安定させ、呼吸を乱れさせないこと。これに逆らえば冬にお腹を下し、身体の陽気が漏れて、寒気に侵されやすくなる。とあります。

これらを守りつつ、旬の食べ物(芋類やきのこ、秋の魚)などを食べて補気をして、散歩を行えば寒暖差があっても元気な秋を過ごせます。

食欲の秋、文化の秋、運動の秋と楽しみがいっぱいある秋をハツラツと過ごしましょう(｀・ω・´)！

こんにちは、平山杏です。

実は先日の連休は社員旅行に連れて行ってもらう予定で、
ブログもそのことについて書こうと思っていたのですが、台風ドンピシャで行けず。。

去年に引き続き、二度も韓国断念。
私の初海外旅行はまたも延期となりました。笑

さて、そんな私は寒暖差アレルギーが出てきています(￣▽￣)

ちょうど今の時期は秋分にあたり、秋分以降は昼の長さが短くなっていきます。

暑さ寒さも彼岸までと言われますが、日中はまだまだ暑い日が続き、朝晩は冷え込むといった気候になっています。

この寒暖差と夏の疲れが重なって、
めまいや下痢、関節痛、寒暖差アレルギーによる鼻炎症状など、様々な不調が患者さん達にも多く見られます。

日中が暑いからと冷たい物を摂りすぎたり、食べすぎたり、水の飲み過ぎも胃腸の負担になり、上記症状を悪化させやすくなります。

また、温度湿度管理も注意が必要です。

室温20～28℃、湿気55%前後を保つようにしているのですが、

湿気てるなーと思って湿度計を見ると45%だったり、
暑いなーと思って冷房かけようと思っても暑いのは自分だけだったりと、
体感が当てにならないことも多いので、きちんと数値を見て調節するようにしていくと良いです。

季節の変わり目は体調管理が難しいですが、
今身体と向き合うことで、次の季節の養生になります。

冬に向けて、しっかりと整えていきましょう(^o^)

こんにちは！橋本伸浩です。

この間の連休中に鳥取に住む祖母が、息が出来ないとのことで病院へ搬送。検査すると心不全で肺に水溜まっていたため、呼吸が出来なかったそうです。

ちょうど入院したのが9月16日敬老の日。ここ数年会いに行ってなかったため、久々に会いに行って来ました。

御歳91歳。病室に行くと息苦しい状態にも関わらず、「よーきんなさった」と手をすりすり(笑)

身体を見ると心臓のツボと腎臓のツボが冷えて弱っていたため、金の鍼を当てました。

すると弱かった脈が力出てきてお小水もよく出るように。

顔色も艶が出て舌色もよくなりました。

これは大丈夫だなと思い、翌日の治療と治療の間に鳥取観光していました( ﾟдﾟ )

帰った後も徐々に体調が良くなり、まもなく歩行のリハビリを開始するそうです。

たまにはおばあちゃん孝行もしないといけませんね。

ところで今回帰って思ったのが、鳥取の人はのびのびしているなーと。

東京や大阪にいくとすぐに人とぶつかるくらいギュンギュン詰めですが、鳥取では駅前でも広々のびのびしていいですね。

このようなゆったりとしている土地だからこそ人々もセカセカせず、時間の流れもゆっくりに感じました。

息をするのも忘れるほど忙しい現代。時々自然に触れ、ゆったりとした時間を過ごすことが大切だなと感じる鳥取の旅でした。

こんにちは、平山杏です。

先日、師匠藤本蓮風先生の出版記念・喜寿のパーティーに行ってきました！

先生が一番最初に本を書かれたのは20代。

50年以上も臨床と執筆を続けてこられた先生を本当に尊敬します。

派手なイメージが先行しがちな先生ですが、勤勉で、患者さんのこと、鍼のことをいつも考えていらっしゃいます。

そんな先生が書かれる本は、難しいですが、読みやすく、鍼灸師以外の方もよく読まれています。

今回は二冊同時出版でまだ読めていませんが、面白そうです(^^♪

また、会場では、普段会えない遠方からの先生や、懐かしい先生方にお会いすることが出来ました。

縦の繋がり、横の繋がりがあることに、改めて蓮風先生に感謝の気持ちが湧きました。

無理はしないでほしいですが、これからも元気に私達の前をぐんぐん進んで行ってほしいと思います！

私もあとを追っかけ続けたいと思います！ε=ε=ε=┌( ｀・ω・´)┘

ちなみに今回の会場は、リッツカールトン大阪だったのですが、

実千代先生に連れられて入った喫茶店で私は衝撃を受けました。

紅茶の値段…((((；ﾟДﾟ)))))))

軽食の値段…((((；ﾟДﾟ)))))))

絶対自分一人では入れません。。笑

いつも貴重な経験させてくださる実千代先生にも本当に感謝しています。

それにしても…高～((((；ﾟДﾟ)))))))

こんにちは！橋本伸浩です。

最近香港がデモでよくニュースになっていますが、8月のデモ真っ只中に香港に行ってました（笑）。

空港に着くと黒い服を着た若者ばかりのデモ隊が、夜中にも関わらず大声でアピールしていて、香港人のパワーに感心しました。

実は香港は昨年に世界一の長寿国となり、世界一健康な国とも言えます。

ではなぜ香港の人が元気なのか調べてみました。

まず一つに食文化が健康的です。

香港ではレストランにいくと夏でも冷たい物は出てこずにプーアル茶を中心とした発酵したお茶が出てきます。

胃腸を冷やさないことで、夏バテもせずに元気に過ごすことが出来ます。

また香港は飲茶が有名ですが、飲茶は海老や肉などのタンパク質が豊富に含まれており、年齢をとってもタンパク質を豊富に取ることが長寿の秘訣と言われています。

実際に現地で食べた飲茶は絶品でした！特に海と近いためか海老の鮮度がよく、日本より身が引き締まってプリプリの食感と濃厚な味で、海老シュウマイや海老ワンタンは最高ですね(ﾟ∀ﾟ)

二つ目に香港は大都会でも公園や海、山などの自然も多くあり、高齢になっても頻繁に外出し散歩や太極拳など運動を積極的に行っているそうです。

香港は観光客も多いですが、現地の人らしき人が散歩をしているのをよく見かけました。

また外出をよくすることで、友人や親戚などと会いコミュニケーションを取ることも香港人の特徴だそうです。

土地が狭く人が密集しあう香港でも長寿世界一になった理由にはこの2つが大きいといわれています。

日本も長寿の国ですが、香港文化の見習うところが沢山あるなと行って感じました。

皆さんも香港が落ち着いたら是非行ってみてください(´∀｀)