こんにちは。橋本伸浩です。

最近ようやく暖かくなり、春らしいいい気候になって来ましたね！しかし新型コロナウイルスの影響でこの3連休は兵庫県～大阪府の移動自粛の要請があり、何かと窮屈(;´∀｀)。

いつもより外出の頻度が減っている分、何をされていることが多いですか？

私は今年1月に見に行った劇団四季のライオンキングを見て以降、ディズニー作品にはまっています(笑)

子供の時もよく見ていましたが、改めて見てみると深いテーマ性に気づかされます。

また映像のみならず音楽も素晴らしく、シンバがトラウマを打ち破り戦いに向かうシーンは特に感動もの( ;∀;)

感動体験というのは心境が大きく変化することで、個々の問題意識の気づきや目的意識を始発させる効果があるとされていています。

つまり感動することは新たな発見や、やる気が出るということ。

心の栄養剤ですね。

新型コロナで精神的にも疲れてきた今、音楽や自然に触れ心を潤して心身ともにハツラツしていきましょう！

こんにちは、平山杏です。

コロナがなかなか終息せず、重たいニュースばかりですね。

こんなときこそ楽しくなることをして、
免疫力をあげましょう！

私が最近ハマっているのは、動画鑑賞です。
鳥さんの♡

ワカケホンセイインコという少し珍しい緑色の鳥なんですが、

「わさびっちょ(←自分の名前)は〜みどり！」
など、可愛い声でとてもはっきり喋り、見ててニヤけてしまうくらい癒されます(о´∀`о)

今の時期は、気温差や花粉など身体にかかるストレスが溜まりやすく、
加えてコロナによる制限も負担に感じている人は多いですよね。

外出したいけど、控えておられる方には好きな動画で気分を上げるのもストレス発散になるかと思います！

上手に気分転換して春もコロナも乗り切りましょうね〜(^O^)

こんにちは！橋本伸浩です。

最近はどのニュースも新型コロナウイルスのことで気が滅入りますね(´・ω・｀)

世間も学校が休校となり、コンサートやテーマパークが中止や休園と、自粛モードで外出を出来るだけ控えるべきという空気感が漂っているように感じます。

実際外を歩いたり電車を乗っていても明らかに人が減っていて、さまざまな所で影響が出ています。

しかし家で新型ウイルスが収まるまでじっとしているのは、運動不足やストレスが溜まるため、私はあまり得策と考えません。

たしかに人込みや密閉された空間は避けるべきですが、外に出て散歩をすることや、電車もマスクをしながら手すりやつり革に触れないようにすれば、感染の可能性は限りなく低いといわれています。

今こそ普段より運動を行い健康な身体を作るチャンスと捉え、私も毎日ウォーキングと軽いジョギングをしています！

あまり新型ウイルスにとらわれ過ぎず、適切な対処(手洗いやマスク、加湿など)を行いながら、今だから出来ることを楽しんでいくことが大切と思います。

こんにちは、平山杏です。

実千代鍼灸院には子供の患者さんも多く来院されます^^

親御さんが治療を受けるときは、待っている間一緒に遊ぶこともよくあり、

私は絵を描くことが多いのですが、

先日私の絵を気に入ってくれた小学生の女の子から、お手紙をいただきました！

内容がもう面白すぎて可愛すぎて、、( ´艸｀)

「（略）人生まだあります。ぜったい漫画家になれます。応援しています（略）」

人生！笑

漫画家(≧艸≦)笑

鍼灸師でいさせて～！笑

彼女はいつも目をきらきらさせて、直球で褒めてくれるので、こちらがいつも楽しませてもらっています。

今回も彼女のまっすぐな言葉に、癒されました^ ^

心の状態は必ずと言っていいほど、身体に影響します。

子供の素直さを見習って、心も身体も良い調子を目指したいですね (^^)/

きゅんとするかどうかが重要らしいです( ´艸｀)

こんにちは！橋本伸浩です。

最近の気候は朝晩が冷え込み、日中が暖かい日が多く、寒暖差が激しくなり風邪を引きやすい環境ですね。

東洋医学で風邪は外から来る邪気【外邪(がいじゃ)】つまり冷たい風やウイルスなど外からの影響を受けてなります。しかし同じ環境でも風邪を引かない人がいますが、これは外邪より身体の抵抗力【正気(せいき)】が勝っているため、外邪が来ても風邪を引かずにすみます。

今話題の新型コロナウイルスに関しても、基本的に外邪と正気の関係で正気が充実している若い人はかかっても重症化しにくく、正気の弱っている高齢者は重症化しやすい傾向にあります。

つまり風邪を引かないためには正気がしっかり充実していることが大切となります。

この正気を増やすポイントとして

①ストレスを溜めず心を伸びやかにする

②胃腸を守る

③よく運動をする(翌日まで疲れが残らない程度)

があります。

ストレスは全身の気を停滞させて正気の働きを低下させます。新型コロナウイルスのニュースばかりで気が滅入りますが、そんなときはお笑いや癒される動画などを見て発散しましょう！

また東洋医学では全身の気(エネルギー)は胃腸から作られているため、暴飲暴食をして胃腸弱らせたり、元々胃腸が弱い人などは今の時期だけでもバランスのよい食事を心がけるのが大切です。

最後の運動は身体を動かすことによって、全身の気の鬱滞を取り、さらに手足を動かすと胃腸の動きも活発化します。

この3点が気候変化の激しい今、大切となります。身体に正気を充実させ、外邪に負けない身体を作り元気に過ごしていきましょう٩( ‘ω’ )و！