こんにちは、平山杏です。

梅雨に入ってから、蕁麻疹や皮膚の痒み、浮腫みを訴える方が急増しています。

実は私も数年前に、突然顔が腫れたことがありました。

瞼、頬が浮腫んでパンパンに膨れ上がり目も開けられないほどに。。

家族には、お岩さん！？と驚かれました(u_u)

西洋医学の病名で言うと、クインケ浮腫の状態です。

軽いものも合わせると、計３〜４回お岩さんを経験しているんですが(笑)

梅雨時期に２回、秋の台風接近時に１回といずれも湿気が多く、少し冷やっとする日ばかりでした。

私の場合、

食欲がないのに消化の悪いもの(焼肉、魚介)を食べすぎ、

しばらくしたあと、特に入浴後に寒気を感じ、腹痛、下痢になった途端に、

顔がむくむくと膨れていきます。

(もののけ姫の祟り神がいるんじゃないかってくらいむくむく動くのがわかります。^ ^;)

一番酷かったときは、呼吸も浅く、空咳も出ました。

天候が不安定なときは眠りが浅いので、睡眠不足もベースにあったと思いますが、

原因は、

食べすぎ+風邪です。

湿度が高いと胃腸の働きが悪くなり、

普段余裕で食べている量でも負担になったり、油物や味の濃いもの、肉や魚は消化に時間が

かかるので、胃を酷使させることになります。

また、暑い日が一変して気温が下がると、風邪を受けやすくなり、

風邪の影響を受けると、肺の気の巡りが悪くなり、水分代謝も悪くなります。

この胃腸の弱りと風邪引きからくる顔の浮腫みを、中医学では風水証といいます。

外関、中脘、申脈で、反応が顕著なところを選穴すると、

むくむくが進行中でも、腫れが止まり、翌日には７割減、その後2〜3日かけて引いていきます。

自分で出来る養生としては、

この時期は胃を大切にすること。

半袖で我慢しないこと。

雨や、汗、炊事で濡れたら濡れたままにしないように気をつけましょう。

実千代先生がYouTubeで皮膚と肺気の関係についてご説明されてるので、

ぜひそちらもチェックしてくださいね！

こんにちは！橋本伸浩です。

梅雨入りして早2週間。間にカラッと夏みたいな日もありましたが、ジメジメしていることが多いですね。

ただでさえ梅雨時期は運動不足になりがちですが、今年はコロナウイルスの自粛でさらに運動不足になりがちですね。

東洋医学では運動不足は全身の「気」や「血」の巡りが悪くなることで、臓腑の動きも落ち、さらに胃腸は手足を動かすことによって、消化機能を亢進させるため、胃腸の消化能力も低下します。

また胃腸は湿度が低い方が調子よく、湿度が高くジメジメしていると胃腸は弱ります。

そのため最近胃腸の調子が悪いと訴える方が増えています。

私も最近サボり気味で怠けているせいか、胃腸の調子が悪かったです。(軽い虫垂炎ぽい感じになってました(；´∀｀)　今は元気です(笑))

胃腸が弱るとたんに下しやすい、食欲がない、胃が張る、だけではなく全身重怠い(雨の日は特に悪化)、疲れやすく横になりたい、なども胃腸の弱りから来ていることがあります。

この梅雨は除湿、適度な運動、また食べ過ぎず腹八分(特に脂っこい物や甘い物は控えめ)にして外は湿気ていても身体はカラッとして、外歩きながら紫陽花でも眺めてさわやかに梅雨を乗り越えて行きましょう(^^)/！

庭で採れた杏に興味津々

こんにちは、平山杏です。

とうとう関西も梅雨入りしましたね。
高温多湿に、今年はマスクで顔が覆われているせいか、更に暑さを感じます(+_+)

梅雨という名前の由来は、中国では黴(カビ)の生えやすい時期の雨という意味で、黴雨(ばいう)と呼ばれていたそうです。
それが日本に渡り、語呂が悪いというのと、ちょうど梅の熟す時期というのもあって、梅雨になったと言われています。(諸説あり)

梅雨時期のように湿気が多いと、身体の中の水の流れが悪くなります。
そのため浮腫みやすくなったり、関節痛が出たり、胃がもたれやすくなったりします。

私は毎年この時期には梅を漬けます(・∀・)ﾉ

梅には、抗菌作用が強く、食あたりによる腹痛、下痢に対して、また、関節痛や止血にも優れています。消化液の分泌も増えるので、食欲不振にも効果的です。

食べ物が傷みやすくなる時期ですが、お弁当に梅干を入れておくと、食中毒予防にもなります。

お魚と一緒に焚いても身が柔らかくなって美味しいですよ〜。

酸っぱいのが苦手という方は、梅を潰してみりんと混ぜるとまろやかになりますので。

今の時期、なんか調子悪いな〜という方はぜひ梅を取り入れてみてください＊

杏も一緒に塩漬けにします

こんにちは！橋本伸浩です。

最近急に気温が上がり、また湿度も上がって暑苦しいですねι(´Д｀υ)

6月5日は二十四節気で「芒種」ぼうしゅ。稲などの穀物の種をまく時期で梅雨入りも間近。少し蒸し暑くなってくる頃です。

昼間は日差しきつく汗ばむほどですが、夜はまだ冷え込むため風邪を引きやすい気候になっています。

実は私も数日前暑かったので油断して夜なにも掛けずに寝てしまい、翌日頭痛と身体の怠さを感じました(発熱咳や嗅覚、味覚障害などはないのでコロナではないですよ(；´∀｀))。

後で振り返ると最近冷飲食が増え、胃腸に負担がかかっていたのもよくなかったです、、、

中国や台湾などは真夏でも冷たい飲食物を取らず、温かいお茶を取ります。これは東洋医学の考え方のひとつとして胃腸を冷やすのは悪いことだ！というのを皆が知っているからです。

実際暑い日に少しの冷たい水くらいは問題ないですが、これから冷たい麦茶を飲み、素麺を食べ、アイスを食べるなどで胃腸を冷やしてしまうと、夏バテや夏風邪にかかりやすくなります。

これからは熱中症に気を付けつつ、胃腸を冷やしすぎないよう少量のショウガや温かいものを取るといいですね！

汗だくになりながら鍋を食べてこの夏を元気に過ごしましょう (；´∀｀)

こんにちは、平山杏です。

少し前に、無印良品から

“こおろぎせんべい”が発売されました。

昆虫食は、

これから訪れるかもしれない食糧危機に向けての注目食材！と言われていますが、、

みなさんは食べれますか？(；▽；)

発売されて間もないのに、人気商品で今は欠品中だそうです。

私は虫と聞いただけで、うえぇ…となります。笑

昆虫食のメリットとして、

半分以上がタンパク質で、鉄や亜鉛、マグネシウムやカルシウムなどのミネラル分も含まれるなど栄養豊富なこと。

成長が早く、飼料も少なくてすむことから地球に優しいことが挙げられています。

食用として有名なイナゴは、咳止めや小児のひきつけの薬として使われたり、

他にもアブやセミなど色んな虫が漢方薬として使われています。

お菓子に使われる赤い色素にも、赤い虫が使われているので、既に虫は口にしているはずですが、

頭の中で食材認定されていないせいか、私はどうしても抵抗があります(^◇^;)

いままでは、食糧危機が来ても絶対に虫は食べない！と心に決めていましたが、今回のコロナ騒動で遠い未来の話じゃないんだと感じ、少々びびっております。笑

無駄なものを減らし、無駄な命がないように、食べ物や環境を考えた生活をこれまで以上に気をつけたいと思います。

少しずつでも世の中もそういう風に変わるといいなぁ。。

とりあえず、虫、食べたくないので。笑