こんにちは！橋本伸浩です。

新型コロナの変異株により、関西中心に大変なことになってきてますね(；´Д｀)

外にも自由にいけず家にいるとついつい、お菓子でも食べるか！となり気づけば袋の山（笑）

人間ストレスがかかると食欲が減る人と増える人の2パターンがありますが、私は過食してしまうほうです笑

歯止めが効かない食欲ですが（笑）、実はコントロールする方法があります。

一つに運動することで、食欲は低下します。

ん？運動したらお腹すくんじゃないの？と思いがちですが、運動を行うと食欲が増すホルモン量が減少すると研究結果が出ています。

逆に運動不足になると食欲に歯止めが効かなくなるということです( ^)o(^ )

もう一つは満足する食事を取ること。

過食とは、脳が幸せを感じたいために無理して食べている状態です。そのためゆっくり良く噛んで食べ、美味しいなと思う食事をすることで、脳が幸せを感じ、過食にならずにすみます。

早食いは脳の満足度が低下するのでNGです！

東洋医学的にも太ってしまうと、身体に湿痰邪（しったんじゃ）と言われる粘っこい気が停滞し、身体の倦怠感やさまざまな病気の引き金になります。

免疫力が大切な今こそ、運動とゆっくり良く嚙んで満足する食事で、暴飲暴食せず身体を

軽やかに過ごしていきましょう！

こんにちは！橋本伸浩です。

つい先日友人と話しているときに個性について話すことがありました。

どちらかというと昔の日本は集団型で和を乱さず、突出せず、同じように進んでいくのが求められていました。

しかし現代は個性ゆたかというか、個性炸裂の時代。ふわちゃんとか凄いですよね∑(ﾟДﾟ)
今までの考え方と当てはまらないタイプの人が増えているように感じます。

本来人間ひとりひとり、性格も育ちも感じ方も異なり、桜梅桃李のごとく中身はさまざまです。
自分を押し殺して社会に合わせて生きていく時代が終わっていってるのかもしれません。

しかし個性豊かな時代になると、今までのように同じやり方で大丈夫！といったことにならず、個人に合わせた対応がより求められていると思います。

現代は今まで通りのやり方と、個人に合わしたやり方がうまく噛み合わず、職場や学校等で問題が起こっていると感じられます。

凝り固まった考えは捨て、柔軟かつ素直な心で新年度をスタートしていきましょう！

こんにちは、平山杏です。

今回は、この場をお借りして、退職のご挨拶をさせていただきます。

このブログで突然のお知らせになってしまった方も居られるかと思いますが、
3/31を持ちましてこちらを離れ、４月から明石で開業します。

最後なので、これまでの経緯？を少しお話しさせてください(^^)

私はここで勤める前に、漢祥院（奈良の藤本蓮風先生の治療院）で３年半修行をさせていただき、実千代鍼灸院でも３年半お世話になりました。

履歴だけを見ると、よく出来る人のように感じると思いますが（笑）

奈良から西宮に来た当初は、
カルテを取るのも、弁証を立てるのも、鍼を打つことも、全てが思うようにこなせず、
何も出来ない自分に愕然としたことを覚えています。

また、女性ならではの細やかさ、声のトーンや所作を丁寧にすることなど、
それまでに意識したこともない部分や苦手のまま置いてきた部分をここに来て知り、向き合うことが出来ました。

実千代先生をはじめ、先輩同僚スタッフには相当手を焼かせましたが、
支えてくださったお陰で今日までやってこられ、成長を実感するまでになりました。

日々の診療からも、患者さんを通して、東洋医学、鍼の力を再確認し、多くのことを学びました。

あと実は私、子供が苦手(どうしたらいいかわからない)だったんですが(^ ^;)
懐いてくれるのが可愛くて、みんなの素直さに助けられ、今では自然と仲良くなれるようになりました。

絵のリクエストのハードルも日に日に上がり、画力も上げてもらいました(笑)

ここで得た全ての経験、同じ治療方法で両先生に就いた経験は、私の大きな財産です。
これから先、鍼灸師として進んで行く中で、よりその有り難みを実感していくことと思います。
やっとスタートラインに立ちましたが、これから長く鍼を楽しめるように、精進を重ねていきたいと思います。

私と関わってくださった全ての方に、心より感謝申し上げます。

自宅開業になりますので、お近くに来られることがありましたらぜひ、お立ち寄りください。
たこせんと共にお迎えします(笑)

皆様、本当にお世話になり、有難うございました(^ ^)

こんにちは！橋本伸浩です(ﾟ∀ﾟ)

春分を過ぎ、桜も開花しだし、いよいよ春らしくなってきましたね！

しかし朝晩の気温の変化が激しかったり、新年度への環境の変化、新型コロナウイルスへの疲弊感等々で体調を崩されている方が増えてきています。

特に寝ても疲れが取れないという方がいますが、このような方は要注意です。

そもそも「疲れ」とは主に「肉体疲労」と「精神疲労」の2つがあります。

「肉体疲労」は自分の身体の限界を超えて動くことで起こり、「精神疲労」は精神的な問題が積み重なることで起きます。

現代社会はどちらかというと、身体を動かす作業より、パソコン作業や考える作業が多く、「精神疲労」が多く起こりやすい環境と言えます。

この「精神疲労」が蓄積すると身体が怠い、肩や背中が凝る、

寝付けなかったり途中で起きるなどさまざまな症状として現れます。

本来このような症状が出たら休息を取ればいいのです。しかし人間の脳が発達したため、

責任感や達成感により脳が興奮状態になり疲労を感じにくくなり、気づかない内に疲労が蓄積されているそうです。ｺﾜｲ(;’∀’)

疲労を蓄積しないためにも、疲れたなと感じたら手を抜くことが大切です。疲労が溜まりやすい人とそうでない人の差は手抜きの上手さにあるそうです。

また「精神疲労」は肉体は元気ですので、運動（散歩等）で精神の緊張をほぐし、また鍼も疲労を和らげますので、疲れが取れないと感じたら、手抜き、運動、鍼を行って頂ければと思います(^^♪

色塗りました(^^)/

こんにちは、平山杏です。

この季節になると、髪の毛が逆立つので、毎朝鏡の前で春を感じています。笑

院内でも春ならではの症状が増えていますね。

花粉症、筋肉のひきつり、神経痛、じんましん、じっと出来ない、足音が大きい、耳鳴りがする、歯が浮く、食欲出過ぎる、逆にもたれて食べられない、やる気でない、などなど。笑

みんな気が立つので、

イライラしたり、焦ってバタバタと行動したりで、ケガもしやすいですね。

私は過去に事故や骨折を数回してるのですが、、大きいものは全部2〜4月の間でした(^◇^;)

この時期は特に落ち着きが大事ですね。

焦ってアレコレしないように、一緒に気をつけましょう！

春の気候に影響されて、自分でコントロールが難しい時は、全身気を巡らせるように、

散歩(をゆっくり出来るくらいゆとりを持とう)を取り入れて、

鍼して、穏やかに過ごすように意識していきましょうね〜！