主役は胡麻です（笑）

こんにちは、小川環です。

あっという間に寒くなり、着る物のチョイスに迷う日々ですね。

先日、美味しい胡麻をいただき、美味しい食べ方を教えていただいて感動しました！

炊き立てご飯に、つき胡麻(又はすり胡麻)をたっぷりかけて、醤油を好みの量かけていただきます。
胡麻の香りを最大限に堪能できる上に、一度に沢山の胡麻をいただけます。

さらに個人的な体感ですが、お通じが、スッキリどっさりでました（笑）。

胡麻は、東洋医学の五行では
五気(寒涼平温熱)は「平」にあたり、身体を温めたり冷やす作用がないので、季節を問わず食べられます。
五味(酸苦甘辛塩)では「甘」にあたり、滋養する作用と、緊張を緩める作用があるので、疲労回復などに良いとされています。

私はふだん緊張しやすいので、自然の甘味である「甘」によって緩んだことで、お通じがよくなった事、また、湿熱体質なので、熱に偏らない「平」が身体によかったのだと思いました。

いただいた胡麻はあっという間に食べてしまったのですが（笑）、今後も適度に胡麻を取り入れてスッキリしたいと思います。

ちなみに胡麻の外皮は硬く消化しにくいので、炒り胡麻よりも、すり胡麻がオススメです。

由志園
気になった「戦争と日本」 
ハロウィン仕様のライトアップ

足立美術館の日本庭園

こんにちは、小川環です。

先日の連休は社員旅行で、島根・鳥取の旅に連れていっていただきました✈️

出発前は、お天気が心配だったのですが、さすが実千代先生の晴れ女っぷりが発揮され、ほぼ雨に合わず、暑すぎず寒すぎずの、過ごしやすい天候の旅行でした。

先ずは松江城🏯

柱や石垣の組み方を見て、昔の方の知恵は本当に素晴らしいなぁ！と感動し、お城ならではの急な階段に四苦八苦し（翌日筋肉痛に…）、天守閣から望む景色に見惚れました。

続いては由志園🌸

こちらは牡丹とお庭が見どころですが、シーズンではなかったので牡丹は残念ながら少し💦

ですが、人工の霧でお庭の雰囲気が時間と共に変わり、マイナスイオンをたっぷり浴びて、心身がリラックスできる空間でした。

1日目のラストは、境港の水木しげる記念館！

と駆け込んだら、コロナ禍の為か、人数制限＆整理券制になっていたので、翌日の楽しみにとっておくことに✨

日が暮れるまで、お土産屋さんを物色し、日没後は水木しげるロードのライトアップをめいっぱい楽しみました。

明けて翌日、記念館を訪れ水木しげる氏の波瀾万丈にあふれた人生を勉強_φ(･_･。中でも「戦争と日本」という漫画は興味深く、戦争を知らない世代にとって、知るべきことが詰まっていそうで、きちんと読みたいと思いました。

そして

今回の社員旅行のメインイベント

足立美術館です！

本当に素晴らしかったです！！

展示されている絵画も見応えありますが、なにより日本庭園が素晴らしいです。

光や風によって景色が微妙に変化するのが楽しく、いつまでも眺めていたくなる、また行きたくなる場所でした。

そうそう！

旅行の楽しみは、食べることもありますよね！

境港は言わずもがな魚介が美味しくて、直売センターでお土産に買ったカレイと甘エビは絶品でしたし、

出雲そばは、お蕎麦の香りと、お出汁の独特なとろみがマッチして、これまた美味しく、お土産に乾麺を購入しました。

どんだけ食べんねん…(￣▽￣😉

観光も食事も充実しまくりの旅行でした✨

鍼灸以外の様々な事も経験させて下さる実千代先生に感謝です🙏

ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡

こんにちは、小川環です。

日中は暑さが残りますが、すっかり秋の空になりましたね。
食欲の秋、スポーツの秋ですね！

食べるのは大好きですが、運動はからっきしのワタクシ…。
跳び箱とか鉄棒とか大の苦手で、学生時代苦労しました。
その中で、体操系はなぜか好き(決して得意ではありません！（笑）。
ラジオ体操等は張り切ってましたし、前職ではエイサーのサークルに参加してました。

今年の春からは、実千代先生のお誘いもあり、太極拳の教室に通っています♪

太極拳は、身体の軸は一定に、重心を臍下丹田に意識しながら型を練習します。
ゆったりした動きですが、1時間ちょっとの教室が終わる頃には、うっすら汗をかいて身体はスッキリ！

そして臍下丹田から身体の軸がスッとのびるのが意識でき、気持ちがピッと引き締まって姿勢が良くなります(気がしますw)

正しい姿勢は鍼灸師に欠かせないもの。教室直後だけでなく、無意識に姿勢を保てる様に、続けます！

こんにちは、小川環です。

9月に入り日差しに暑さはあるものの、風がすっかり秋になってきましたね。
それもそのハズで、暦では「処暑」といって「暑さがおさまる」時期です。

日中はまだ暑く半袖で過ごしたり、冷たい物が欲しくなりますが、季節は「陽」から「陰」へと確実に変化しています。

この時期に、夏同様の生活を送ってしまうと、不調をきたしがちに。。。

私は鍼灸の勉強を始める以前は、毎朝もしくは湿度があがると痰が絡んでいました💦
しかも、家族も痰がからんでいたことから、それが「普通」だと思っていました。

しかし東洋医学的には「痰」は、身体の正常な体液(水分)が蒸されてる状態で、全身の様々な場所で病気を引き起こし易くなります。また発病すると長引きます。

知らないってこわいですね😓

今は、運動や食事を気をつける様になったからか、痰は出にくくなりました。

そして実千代先生の元で働き始めて、先ず教えていただいたのが「鍼灸師は気温や湿度を正確に感じられる様に」でした。

私も鍼灸師として、自分の感覚を磨き、気候の変化に応じた養生(生活や食事)を心がけていきます。「自分が元気でないと、患者さんのアンバランスを診れないからね！」(実千代先生のご指導より)
正にそうですね！