毎日気温差が激しくて、最近風邪気味の人が多いですね！

風邪は引き始めが大事です。引き始めに呑気にしてたら悪化しますよ。

では、引き始めってどんな症状になるか、人によって違いますが、

先ず、やる気が失せるです。肩や首が凝ってくる、喉が痛い、少し頭痛がする、寒気する、食欲不振…この辺り１つでも有れば要注意です！

今は風邪なんか引いてられませんからね。

こんな時は、お風呂に決して入らず、温かいあっさりしたおうどんでも食べて、サッサと寝て下さいー

言う事聞いて下さいよー！と声を大にして言います（笑）

今朝、多くの主婦が見てるNHK番組で、鍼灸の話しをしてましたー！

うつ病で買い物に行って何を買っていいか分からなくなる等の症状の方が鍼をして改善。

実験では前頭葉の血流が増えてたそうです。あるキャスターが合谷を押して、

「痛みに左右差あるんですが。。？」と質問すると、両方押してください！と鍼灸師。

自分で押す分にはいいかもしれませんが、鍼を使う場合は片方だけの方が効果抜群です！

人の体の中心線（前部を任脈、後部を督脈と言います）を境にして、同じ名前のツボが左右にあります。

左右のツボを比べて体全体のバランスの何処がどの様に崩れているかを診る為です。

東洋医学で一番大切なのは、何といってもバランスです。人を小宇宙としてとらえるダイナミックさも兼ねてます。

宇宙のリズム、自然の法則に反するとバランスは崩れますよね。でも、凄いことに、

崩れても乱れても、元に戻そうとする力が宇宙にも我々にも備わってるから有難いですね。鍼はそのお手伝いです。

皆さん勇気を持って体重計に乗りましょうー（笑）

私、実は、昨日、今年初めて、体重計に乗りました！

過去最高の恐るべき体重に笑っちゃいました！が、毎日体重測ろっと決意もできました！

変なダイエットでは無く、自分にとって体が一番軽くて快適。これが大切です！

また食べたり食べなかったりは、血糖値を上下させて精神不安定になり易いです。

これは、脾胃（胃腸全般）を傷めるので免疫低下に繋がります。

最近ではスーパーモデルさん達もキツいダイエットはご法度らしく、バランスのとれた食事、適度なオヤツを食べてる様です。

その方が健康で生き生きと輝けるからです！

皆さんも自分のベスト体重を見つけて、その範囲内で食べたり運動して調節しましょうね〜

地球から300光年の距離に、気温も大きさも地球とそっくりの星が見つかったそうです！

その名もハビタブル惑星🪐覚えにく〜（笑）ここには水が存在して気候も穏やか。生物存在の可能性が出て来たそうです！ワクワク✨

こんな無限の宇宙に地球だけしか生物存在の星が無いなんてあり得ませんよね！

宇宙人は絶対にいます！（笑）私ホントに会いたいくらいなんです。

宇宙人の方が文明は遥かに発達してて、地球を見つけても精神レベルが高いから攻撃とかしないんです。（出たー素人の大確信）

小さい地球でイライラして人を傷つけたり、戦争なんてもっての外です！

宇宙人👽に笑われます。無限の宇宙を考えると幸せになります。無限って限界が無いんですよ〜可能性大です！何事もね。

皆さん新語、Social distancing （人との距離保持）、手洗い、消毒等に頑張っておられると思います！が、

もう一度基本に戻ってお互い確認しましょう〜免疫力アップに！

その為には、充分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動です。

精神は様々大揺れになるかもしれませんが、この３つの基本を頑張れば精神も安定してきます。

では、眠れない人は。。考えるのは明日にしよう〜っと！と、割り切って、気持ちいいお布団に包まれて寝てね。気分は猫！

過食に走る人は。。取り敢えず食べまくって胃袋さんに調子を伺ってね（笑）

最後の運動は大切ですよ。人のいない所をお花とか空とか見ながら歩いて下さい。

穴に落ちません様に（笑）

今は家で普段できない事が出来る時です。自分にとって楽しい事を目標を持ってやってみませんか！